如今已是炎熱的夏季，在這樣的季節里，上火癥最易爆發。也許由于我們的生活習慣不夠規劃好，或吃到一些火性食物。這難免不會得上火癥，小編最近不小心也上火了，在炎熱的夏季，我們一定要特別注意預防上火。那么，預防上火怎么預防效果最好呢?俗話說食療勝過切藥療!這當然要從飲食方面著手了。今天，小編為愛上火的友友們帶來了一些預防上火癥的蔬菜。它們分別是哪些蔬菜呢?趕緊來了解下下面的精彩內容吧!
預防上火常吃以下這些蔬菜：
白菜：清熱除煩，利二便的作用。
芹菜：去肝火解肺胃郁熱。
萵筍：清熱、順氣、化痰。
茭白：清熱解毒的成效。
蓮藕：清熱生津、潤肺止咳。
茄子：清熱解毒。
百合：清熱潤肺止咳成效。
苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦寒清熱食品。
這些都是些家常蔬菜，大家都常吃不?為了身體的健康，夏季一定要常常食用以上蔬菜哦!好啦，關于預防上火的蔬菜就簡單的介紹那么多了，如果大家想學習了解更多的預防防治上火食療的方法，請隨時關注下我們，后續健康飲食知識更加的精彩哦!